Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là một phong cách sống. Nếu bạn là một người yêu thích sự hứng khởi và thách thức việc chinh phục từng kilomet đường đua, thì đăng ký tham gia các ...
Bí quyết Chạy 21km dưới 1h30 phút trong 12 Tuần Bạn muốn vượt qua thử thách chạy 21km dưới 1h30 phút? Đừng lo lắng, giáo án HM Sub 1:30 trong 12 tuần của #chaymatdep sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu ...
Chạy mất dép xin giới thiệu giáo án chạy 21km sub 2 ( HM sub 2 ) trong 10 tuần, dành cho những vận động viên muốn cải thiện thành tích của mình từ 5 đến 6 phút. Giáo án này tập trung vào việc tăng ...
Làm thế nào để hoàn thành 21km sub 2 hay HM Sub 2 ( bán Marathon ) dưới 2 giờ là một mục tiêu đáng nhớ trong hành trình chạy bộ của bạn. Và không phải là điều quá khó nếu bạn áp dụng một giáo án ...
Chạy mất dép giới thiệu giáo án chạy 21km (Half Marathon = HM = bán marathon) sub 1:45, nhằm giúp các vận động viên có khao khát vượt qua mục tiêu thách thức này trong cuộc đua Half Marathon. Đạt ...
