Chạy bộ là một bộ môn thể thao phổ biến và hiệu quả, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, để tối ưu hóa kết quả, việc chỉ đơn thuần chạy mà không theo một kế ...
Interval Lap 400m là một trong những bài tập quan trọng không thể thiếu đối với bất kỳ runner nào muốn cải thiện tốc độ chạy của mình. Tuy nhiên, không ít người gặp phải chấn thương khi tập luyện bài ...
Chạy bộ là một trong những hoạt động thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng dù đã nỗ lực rất nhiều nhưng kết quả vẫn không như mong muốn. Nếu bạn ...
Làm thế nào để hoàn thành 21km sub 2 hay HM Sub 2 ( bán Marathon ) dưới 2 giờ là một mục tiêu đáng nhớ trong hành trình chạy bộ của bạn. Và không phải là điều quá khó nếu bạn áp dụng một giáo án ...
Bạn mới tham gia chạy bộ, bạn đang tìm hiểu về những kiến thức trong chạy bộ. Tuy nhiên các bài viết thường sử dụng những thuật ngữ chạy bộ nên bạn khó hiểu. Hãy lưu lại bài này nhé, chạy mất dép sẽ ...
