Khi Nike ra mắt Streakfly phiên bản đầu tiên, nhiều người mong chờ một đôi giày đua cho 5K/10K siêu nhẹ, siêu nhanh, nhưng kết quả thực tế lại gây thất vọng vì thiếu cảm giác “bật”, không có plate, ...
Đạt được mục tiêu chạy 5km dưới 20 phút không phải là điều dễ dàng, nhưng nếu có kế hoạch đúng đắn và sự kiên trì, bạn hoàn toàn có thể chinh phục thử thách này. Dưới đây là những bước cơ bản giúp ...
Bảng Pace (tốc độ km/phút) là một công cụ hữu ích cho những người đam mê chạy bộ, từ những vận động viên chuyên nghiệp đến những người mới bắt đầu. Bảng này cung cấp thông tin chi tiết về thời gian ...
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là một phong cách sống. Nếu bạn là một người yêu thích sự hứng khởi và thách thức việc chinh phục từng kilomet đường đua, thì đăng ký tham gia các ...
Mỗi bước chạy nhỏ đều là bước khởi đầu quan trọng trên con đường của mỗi vận động viên. Có thể bạn đang tự hỏi, liệu cuộc đua 5KM đầu tiên có thực sự là cuộc đua của ý chí không? Ý chí là điều ...
Chạy 5KM là một trong những cự ly phổ biến nhất trên thế giới, và đạt thành tích dưới 25 phút không phải là một mục tiêu không thể. Để đạt được điều này, cần có một kế hoạch tập luyện chặt chẽ và phù ...
