Chạy bộ là một bộ môn thể thao phổ biến và hiệu quả, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, để tối ưu hóa kết quả, việc chỉ đơn thuần chạy mà không theo một kế ...
Nếu bạn là một người đam mê chạy bộ, đặc biệt là chạy marathon, thì những buổi chạy Long Run ( chạy dài ) chắc chắn là phần quan trọng nhất trong quá trình luyện tập của bạn. Được ví như trái tim ...
Chạy mất dép xin giới thiệu giáo án chạy 21km sub 2 ( HM sub 2 ) trong 10 tuần, dành cho những vận động viên muốn cải thiện thành tích của mình từ 5 đến 6 phút. Giáo án này tập trung vào việc tăng ...
Làm thế nào để hoàn thành 21km sub 2 hay HM Sub 2 ( bán Marathon ) dưới 2 giờ là một mục tiêu đáng nhớ trong hành trình chạy bộ của bạn. Và không phải là điều quá khó nếu bạn áp dụng một giáo án ...
Bạn mới tham gia chạy bộ, bạn đang tìm hiểu về những kiến thức trong chạy bộ. Tuy nhiên các bài viết thường sử dụng những thuật ngữ chạy bộ nên bạn khó hiểu. Hãy lưu lại bài này nhé, chạy mất dép sẽ ...
