Chạy bộ là môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ, với rất nhiều lợi ích của nó mang lại như : Chạy bộ giúp giảm cân, tốt cho hệ tim mạch, phòng ngừa ung thư, ngăn ngừa lão hoá….. Tuy nhiên khi chạy bộ sẽ dễ làm chúng ta nản chí, bỏ cuộc. Vì vậy chạy bộ nên tìm thêm người chạy cùng và tham gia các hội nhóm với các thử thách để đạt mục tiêu ( chạy nhiều được thưởng, đăng ký chạy không đạt mục tiêu bị phạt tiền…).
Tham gia các giải chạy bộ online miễn phí cũng chính là động lực để chúng ta đạt mục tiêu và tránh nhàm chán khi chạy. Các giải chạy bộ online thường miễn phí và sau khi chúng ta hoàn thành còn được nhận áo, huy chương, giấy chứng nhận của ban tổ chức. Sở dĩ các giải chạy này miễn phí bởi có các nhà tài trợ họ tặng, giới thiệu các sản phẩm của họ đến với mọi người.
Danh Sách Các Giải Chạy Bộ Online Miễn Phí 2024
TOP Các Giải Chạy Bộ Online Miễn Phí 2025
Thánh Gióng Challenge
Thời gian: 30 Ngày kể từ lúc đăng ký (tính từ 0h00 ngày tiếp theo)
Môn thể thao: Đi Bộ / Chạy Bộ
Phần thưởng: Huy chương thật & Giấy chứng nhận điện tử
Thử thách: 10km, 21km, 42km, 100km
Địa điểm: Bất kỳ đâu
Thánh Gióng được coi là một biểu tượng đích thực của lòng yêu nước và sự chống lại kẻ thù ngoại xâm. Ông đã đấu tranh với tinh thần quyết tâm, lòng trung kiên, và lòng căm thù đối với giặc của nhân dân. Sức mạnh của Thánh Gióng không chỉ là biểu tượng cho tinh thần đoàn kết dân tộc mà còn là sức mạnh của sự kết hợp giữa con người và thiên nhiên, sử dụng cả vũ khí thô sơ như cây tre và vũ khí hiện đại như roi sắt.
Trong thời đại hiện nay, người dân Việt Nam tiếp tục đảm nhận vai trò bảo vệ và phát triển đất nước. Mỗi người dân luôn tự hào về quốc gia, văn hóa, và những anh hùng lịch sử, như Thánh Gióng, cũng như về vẻ đẹp của đất nước và những sản vật phong phú.
Sinh ra trong một môi trường hòa bình là một ưu điểm lớn và đồng thời là một trách nhiệm. Chính vì vậy, chúng ta cần cống hiến hơn nữa để xây dựng và bảo vệ quốc gia, đối mặt với mọi thách thức. Đồng thời, việc duy trì và rèn luyện sức khỏe là rất quan trọng, vì sức khỏe là tài sản quý giá nhất mà chúng ta có.
“Thánh Gióng Challenge” ra đời với mục tiêu truyền đi thông điệp “Sức khỏe là một trong những cánh của sự giàu có thực sự”, không chỉ là về tài chính. Từ những khó khăn của bệnh tật, chúng ta nhận ra giá trị quý báu của sức khỏe. Vì vậy, việc đặt ra mục tiêu và duy trì thói quen rèn luyện sức khỏe hàng ngày, như chạy bộ một khoảng cách cụ thể trong 30 ngày, là một quyết định tốt cho sức khỏe và tinh thần.
Hãy đăng ký ngay hôm nay và bắt đầu cuộc hành trình chinh phục bản thân để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ CITYGYM nhé!
Run DNA
Thời gian: 30 Ngày kể từ lúc đăng ký (tính từ 0h00 ngày tiếp theo)
Môn thể thao: Đi Bộ / Chạy Bộ
Phần thưởng: Huy chương thật & Giấy chứng nhận điện tử
Thử thách: 10km, 21km, 42km, 100km
Địa điểm: Bất kỳ đâu
Có lẽ bạn chưa nghĩ đến việc đánh bại con báo trên đường đua, nhưng chỉ là bạn chưa chọn đúng khoảng cách. Usain Bolt, người chạy nhanh nhất thế giới, mất 9,58 giây để vượt qua 100 mét, trong khi con báo chỉ cần 5,95 giây. Nhưng nếu chúng ta chuyển sang đường chạy marathon, không có con báo nào có thể vượt qua được người chạy của chúng ta. Lâu dài, con người sẽ trở thành vô địch.
Bạn có thể nghĩ rằng mình không bao giờ chạy được 5km liên tục, nhưng sự thật là con người được sinh ra để chạy. Chỉ cần luyện tập một chút, bản năng chạy của bạn sẽ được đánh thức. Nếu bạn đặt mục tiêu chạy mỗi tuần, thậm chí chỉ 2-3km mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thú vị của việc chạy và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
Hãy tham gia Run DNA để đánh thức gen chạy bộ bên trong bạn. Có hai loại vé, bạn có thể đăng ký miễn phí và khi hoàn thành, nhận được huy chương điện tử và giấy chứng nhận vinh danh nỗ lực của bạn. Hoặc bạn có thể đăng ký có phí để sở hữu huy chương thật đẹp và có tên của bạn.
Chỉ có 1500 suất đăng ký, hãy nhanh tay để sở hữu Huy Chương Run DNA – đánh thức gen chạy bộ bên trong bạn! Đặc biệt, Run DNA hân hạnh được đồng hành cùng hai nhà tài trợ vàng: Honey Buddy và Lecka.
Honey Buddy cung cấp năng lượng từ mật ong và sữa ong chúa, giúp tăng cường sức bền cho cơ thể, giúp bạn thể hiện bản thân tốt hơn mỗi ngày.
Lecka cung cấp những món ăn lành mạnh, đậm đà hương vị nhiệt đới, phục vụ cộng đồng chạy bộ từ Việt Nam ra Đông Nam Á và Châu Âu.
Ngoài ra, CITIGYM, nhà tài trợ bạc, mang đến hơn 2000 E-Voucher Trải nghiệm miễn phí tại tất cả các Câu Lạc Bộ của họ.
Run With The Earth
Thời gian: 30 Ngày kể từ lúc đăng ký (tính từ 0h00 ngày tiếp theo)
Môn thể thao: Đi Bộ / Chạy Bộ
Phần thưởng: Huy chương thật & Giấy chứng nhận điện tử
Thử thách: 10km, 21km, 42km, 100km
Địa điểm: Bất kỳ đâu
PGS.TS Nguyễn Văn Sơn từ Viện Sức khỏe Nghề nghiệp và Môi trường đã chỉ ra rằng giao thông vận tải chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự gia tăng ô nhiễm không khí tại các đô thị, đóng góp đến 70% tổng lượng bụi và khí thải vào môi trường không khí. Tình trạng này không chỉ gây tác động tiêu cực đối với sức khỏe cộng đồng mà còn là nguyên nhân gây ra khoảng 3,8 triệu ca tử vong sớm hàng năm, trong đó có khoảng 20% số ca tử vong do các bệnh về đường hô hấp và ung thư liên quan đến việc tiếp xúc với bụi mịn. Ngoài ra, còn có hàng loạt vấn đề về tiểu đường, tim mạch, phổi, gan, đột quỵ và rối loạn tiết tố.
Ở những quốc gia đang phát triển như Việt Nam, phương tiện giao thông phổ biến nhất vẫn là xe gắn máy, góp phần làm tăng vấn đề ô nhiễm bầu khí quyển. Tình trạng này đang có biến đổi tiêu cực rõ rệt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người và các loài sống trên Trái Đất.
Giải chạy “Run With The Earth” được tổ chức với mục đích nâng cao ý thức của cộng đồng về việc hạn chế sử dụng các phương tiện giao thông phát khí thải độc hại và gây ô nhiễm môi trường. Sự tham gia của bạn sẽ là một đóng góp quan trọng và ủng hộ lớn cho chiến dịch này.
Thông điệp “Every day is Earth Day” – “Chạy Bộ Sống Xanh” của “Run With The Earth” mong muốn cộng đồng người chạy ở Việt Nam có thể cùng nhau lan toả thông điệp này, mang lại một môi trường sống không chỉ Xanh-Sạch-Đẹp cho cộng đồng mà còn hướng đến giá trị Chân-Thiện-Mỹ cho con người Việt Nam.
Space Adventure Run
Thời gian: 30 Ngày kể từ lúc đăng ký (tính từ 0h00 ngày tiếp theo)
Môn thể thao: Đi Bộ / Chạy Bộ
Phần thưởng: Huy chương thật & Giấy chứng nhận điện tử
Thử thách: 10km, 21km, 42km, 100km
Địa điểm: Bất kỳ đâu
“SPACE ADVENTURE RUN” – một cuộc phiêu lưu không gian cùng hàng ngàn người chạy, để khẳng định bản thân.
Thái Dương Hệ với 8 hành tinh độc đáo, mỗi hành tinh mang một màu sắc riêng và luôn xoay quanh mặt trời. Tương tự, mỗi người đều có màu sắc và giá trị riêng của mình, đang cố gắng để khẳng định bản thân. “SPACE ADVENTURE RUN” không chỉ là cuộc chinh phục Thái Dương Hệ với 4 cột mốc quan trọng từ 10KM đến 100KM để khám phá 8 hành tinh đa dạng trong hệ mặt trời. Đây cũng là hành trình thách thức bản thân, góp phần nâng cao kỹ năng để trở thành một tay đua thực thụ.
Thông qua sự kiện này, iRace.vn muốn chia sẻ thông điệp: “NẾU KHÔNG THỬ, BẠN SẼ CHẲNG BAO GIỜ BIẾT ĐƯỢC MÌNH CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC NHỮNG GÌ VÀ BẠN ĐANG Ở VỊ TRÍ NÀO”. Space Adventure Run giúp nâng cao tinh thần thể thao, tạo ra một cộng đồng kết nối và rèn luyện sức khỏe.
Hãy tham gia để chinh phục ngay tấm huy chương độc đáo và nhận giấy chứng nhận điện tử khi hoàn thành 1 trong 4 cấp độ:
Cấp độ 1: Khởi động | 10 KM: Bắt đầu hành trình với 2 hành tinh gần Mặt Trời nhất: Sao Thủy và Sao Kim.
Cấp độ 2: Tăng tốc | 21 KM: Tăng tốc để khám phá hai hành tinh tiếp theo trong Thái Dương Hệ: Trái đất và Sao Hỏa.
Cấp độ 3: Bứt phá | 42Km: Vượt qua hai hành tinh tiếp theo: Sao Mộc và Sao Hỏa.
Cấp độ 4: Về đích | 100 Km: Khám phá Sao Thiên Vương và Sao Hải Vương – hai hành tinh xa nhất và cũng là điểm đến cuối cùng của hành trình.
Bạn có thể tham gia bằng cách ĐĂNG KÝ MIỄN PHÍ hoặc ĐĂNG KÝ CÓ PHÍ để tham gia sự kiện. Chỉ với 168.000đ, bạn sẽ sở hữu ngay tấm huy chương Space Adventure cho bộ sưu tập huy chương của mình.
Believe It – Achieve It
Thời gian: 30 Ngày kể từ lúc đăng ký (tính từ 0h00 ngày tiếp theo)
Môn thể thao: Đi Bộ / Chạy Bộ
Phần thưởng: Huy chương thật & Giấy chứng nhận điện tử
Thử thách: 20km, 50km, 80km, 100km, 120km, 150km, 200km
Địa điểm: Bất kỳ đâu
Khi niềm tin trở thành sức mạnh, mỗi bước chạy không chỉ là một quãng đường, mà còn là một cách để vượt qua những giới hạn của bản thân. “Believe It – Achieve It” không chỉ là một cuộc thi chạy bộ, đó là một hành trình của niềm tin, một cuộc phiêu lưu vào thế giới của ý chí và quyết tâm. Dưới ánh bình minh của năm mới, chúng ta cùng mở ra một trang mới, ghi dấu bước chân trên con đường của những ước mơ và thành công. Sự kiện này là một lời mời để thức tỉnh sức mạnh tiềm ẩn, khám phá tiềm năng của chính mình và đặt nền móng vững chắc cho một tương lai rực rỡ.
Hãy cùng nhau bước ra khỏi vùng an toàn, nắm bắt từng cơ hội và chạy theo tiếng gọi của đam mê. Mỗi kilomet chúng ta chạy không chỉ đo lường bằng quãng đường, mà còn bằng sự thay đổi, sự tiến bộ mà chúng ta đạt được trong quá trình chinh phục mục tiêu của mình.
Sự kiện “Believe It – Achieve It” khuyến khích tinh thần không bao giờ từ bỏ, dù con đường phía trước có thể đầy rẫy thách thức và khó khăn. Chúng ta có những giấc mơ và mục tiêu riêng, nhưng để đạt được chúng, chúng ta cần hơn cả niềm tin – chúng ta cần hành động.
“Believe It – Achieve It” là nơi mà niềm tin biến thành những bước chạy, mục tiêu trở thành kết quả cụ thể và mỗi người trong chúng ta có thể trở thành nhà vô địch trong cuộc đua của cuộc đời mình.
“Believe It – Achieve It” – Dám Ước Mơ – Dám Thực Hiện!
Các cự ly hấp dẫn đang chờ đợi bạn đăng ký:
- “Step of Belief” – 20km: Bước đầu nhẹ nhàng nhưng quan trọng để xác định mục tiêu và nuôi dưỡng niềm tin.
- “Dream Chaser” – 50km – 80km: Theo đuổi ước mơ một cách quyết liệt hơn.
- “Limit Breaker” – 100km – 120km – 150km: Thách thức đầy cam go để vượt qua giới hạn của bản thân.
- “Ultimate Achiever” – 200km: Đích đến cuối cùng của mọi mục tiêu và khát vọng.
Ngoài ra, sự kiện “Believe It – Achieve It” còn được sự góp mặt của các nhà tài trợ:
- Nhà tài trợ Vàng – CALIFORNIA FITNESS & YOGA cung cấp hơn 5000 E-Voucher 1 tháng tập luyện miễn phí và nhiều phần quà giá trị khác.
- Nhà tài trợ Vàng – VLOOP tài trợ hơn 150 áo Singlet Thể Thao Chuyên Dụng.
- Nhà tài trợ Bạc – LIVEFIT tài trợ 100 dây giày phản quang thông minh.
Spin & Run Together – Challenge Your Limits
Thời gian: Bắt đầu ghi nhận kết quả: 18/08/2024, 00:00 – Kết thúc ghi nhận kết quả 16/09/2024, 23:59
Môn thể thao: Đi Bộ / Chạy Bộ
Phần thưởng: Huy chương thật & Giấy chứng nhận điện tử
Địa điểm: Bất kỳ đâu
Bạn đã sẵn sàng để vượt qua vùng an toàn của mình và khám phá sức mạnh tiềm ẩn chưa? Đừng chờ đến “ngày mai” nữa!
Hãy bắt đầu ngay “hôm nay” với Spin & Run Together – Challenge Your Limits, sự kiện thể thao trực tuyến đặc biệt kết hợp ba bộ môn: bơi, đạp xe, và chạy bộ. Đây là nơi bạn sẽ tìm thấy cảm hứng vô tận và cơ hội để thử thách mọi giới hạn của bản thân.
Spin & Run Together được thiết kế nhằm khuyến khích bạn rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực và khám phá giới hạn cá nhân trong 30 ngày. Thể thao không chỉ là việc rèn luyện thân thể, mà còn là hành trình khai phá sức mạnh bên trong và xây dựng một tinh thần bền bỉ. iRace.vn tin rằng mỗi bước chạy, mỗi vòng quay bánh xe, mỗi nhịp bơi đều là những cơ hội để bạn mạnh mẽ hơn từng ngày. Cùng nhau, chúng ta sẽ thay đổi từ hôm nay và tự tin đối mặt với mọi thử thách trong cuộc sống!
“Challenge Your Limit” – Hãy thách thức mọi giới hạn và khẳng định rằng không gì có thể cản bước bạn!
Tham gia Spin & Run Together ngay để nhận ngay những phần quà hấp dẫn CHỈ VỚI 199,000Đ!
Tổng Hợp Các Câu Hỏi Liên Quan Về Giải Chạy Bộ Online Miễn Phí
Giải chạy bộ online miễn phí là gì?
Giải chạy bộ online miễn phí là các sự kiện chạy bộ được tổ chức trực tuyến, nơi người tham gia có thể chạy hoặc đi bộ ở bất kỳ đâu và vào thời gian phù hợp với họ. Người tham gia sử dụng ứng dụng hoặc thiết bị để ghi lại kết quả và gửi cho ban tổ chức. Những giải này thường không thu phí đăng ký và có thể cung cấp phần thưởng như huy chương, giấy chứng nhận điện tử hoặc quà tặng từ nhà tài trợ.
Làm thế nào để đăng ký tham gia giải chạy bộ online miễn phí?
Để đăng ký tham gia, bạn cần tạo một tài khoản trên nền tảng tổ chức giải chạy, như Irace. Sau đó, chọn giải chạy mong muốn, điền thông tin cá nhân và hoàn tất đăng ký. Một số giải yêu cầu kết nối với ứng dụng theo dõi hoạt động như Strava hoặc sử dụng ứng dụng riêng của ban tổ chức để ghi nhận kết quả. Hướng dẫn chi tiết có thể được tìm thấy trên trang web của từng giải chạy.
Cần sử dụng ứng dụng hoặc thiết bị nào để ghi nhận kết quả chạy?
Người tham gia thường được yêu cầu sử dụng các ứng dụng theo dõi hoạt động như Strava, Google Fit hoặc các thiết bị đeo tay thông minh như Garmin, Suunto để ghi lại quãng đường và thời gian chạy. Kết quả sau đó được đồng bộ lên nền tảng của giải chạy để xác nhận hoàn thành. Một số giải cũng cung cấp ứng dụng riêng để ghi nhận kết quả.
Có cần phải chạy vào thời gian cố định không?
Thông thường, các giải chạy bộ online cho phép người tham gia tự do lựa chọn thời gian và địa điểm chạy trong khoảng thời gian sự kiện diễn ra. Điều này mang lại sự linh hoạt, giúp người tham gia dễ dàng sắp xếp theo lịch trình cá nhân. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra quy định cụ thể của từng giải để biết chi tiết.
Làm thế nào để nhận phần thưởng sau khi hoàn thành giải chạy?
Sau khi hoàn thành cự ly và yêu cầu của giải chạy, ban tổ chức sẽ xác nhận kết quả của bạn. Phần thưởng như huy chương thật, giấy chứng nhận điện tử hoặc quà tặng sẽ được gửi đến địa chỉ bạn đã đăng ký hoặc qua email. Thời gian và hình thức nhận phần thưởng có thể khác nhau tùy theo từng giải, vì vậy bạn nên tham khảo thông tin chi tiết trên trang web của giải chạy.
Tham gia giải chạy bộ online miễn phí có lợi ích gì?
Tham gia giải chạy bộ online miễn phí mang lại nhiều lợi ích như:
-
Nâng cao sức khỏe: Duy trì thói quen chạy bộ giúp cải thiện thể lực và sức khỏe tổng thể.
-
Tạo động lực: Các thử thách và mục tiêu trong giải chạy giúp bạn duy trì động lực luyện tập.
-
Kết nối cộng đồng: Tham gia cùng những người có chung sở thích, chia sẻ kinh nghiệm và thành tích.
-
Nhận phần thưởng: Cơ hội nhận được huy chương, giấy chứng nhận và quà tặng từ nhà tài trợ.
-
Linh hoạt: Tự do lựa chọn thời gian và địa điểm chạy phù hợp với lịch trình cá nhân.
Tham gia các giải chạy bộ online miễn phí không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe mà còn mang lại nhiều trải nghiệm thú vị và ý nghĩa.
Lời Kết
🏃♂️ Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân – và bước chân đó có thể là hôm nay!
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là cơ hội để bạn chinh phục giới hạn, nâng cao sức khỏe và tận hưởng niềm vui chiến thắng. Tham gia các giải chạy bộ offlive và online miễn phí không chỉ giúp bạn duy trì động lực, mà còn mang đến những phần thưởng hấp dẫn như huy chương, giấy chứng nhận và hơn hết là cảm giác tự hào khi vượt qua thử thách.
🔥 Đừng chờ đợi! Đăng ký ngay hôm nay, đặt mục tiêu và cùng hàng ngàn người chạy bộ khắp nơi chinh phục những cột mốc mới! 💪🎖️
👉 Thử thách đang chờ đợi bạn – Hành trình mạnh mẽ bắt đầu từ chính bạn! 🚀
Mới nhận được quà tặng từ chương trình, cảm ơn chia sẻ. Chạy vừa có sức khoẻ vừa có quà mà miễn phí nữa chứ. Nếu bạn nào muốn lấy thêm áo thì nên đóng thêm 1 khoản phí nhỏ để có cái làm động lực.
Mọi người nên đăng ký để có động lực tập thể dục. Vừa tốt cho sức khoẻ vừa nhận được quà tặng
Nhiều giải đã vậy còn free,còn được tặng quà và huy chương nữa chứ!