Tập luyện thể thao, đặc biệt là chạy bộ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi vượt quá giới hạn, cơ thể có thể phát ra những tín hiệu cảnh báo. Hiểu và nhận biết sớm những dấu hiệu này ...
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là cách để nâng cao sức khỏe và chinh phục bản thân. Để hoàn thành tốt các quãng đường dài, bạn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, trong đó carb và chất ...
Chườm nóng và chườm lạnh là hai phương pháp điều trị không dùng thuốc phổ biến, giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, việc áp dụng đúng cách hai phương pháp này là điều quan trọng để đạt hiệu quả tốt ...
Hoka Tecton X 3 là phiên bản thứ ba trong dòng giày chạy địa hình được Hoka cho ra mắt vào năm 2024. Được thiết kế với sự hợp tác chặt chẽ từ vận động viên siêu marathon nổi tiếng Jim Walmsley, đôi ...
Taper trong chạy bộ là một quá trình mà nhiều người chạy marathon không thực sự ưa thích, vì họ lo lắng việc giảm khối lượng luyện tập sẽ ảnh hưởng đến phong độ. Tuy nhiên, việc này là cần thiết để ...
Phạm Minh Tiện, một bác sĩ chuyên về thể thao và sức khỏe, đặc biệt là trong lĩnh vực chạy bộ. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn về một chủ đề rất quen thuộc nhưng đôi khi gây lo lắng cho nhiều ...
Đau khuỷu tay là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, thường xuất hiện do các hoạt động quá mức hoặc chấn thương thể thao như chơi tennis, golf. Các tình trạng này ảnh hưởng đến gân, cơ, dây ...
Đau bụng khi tập luyện và thi đấu là một hiện tượng thường gặp, đặc biệt là trong các bài tập chạy nhanh hoặc khi ăn quá gần giờ tập. Nhiều người, bao gồm cả Phương, đã từng trải qua cảm giác đau ...
Chạy bán marathon (21km) là một thử thách lớn, đòi hỏi sự kết hợp hoàn hảo giữa sức bền và tốc độ. Dù bạn là người chạy kinh nghiệm hay mới bắt đầu, việc áp dụng các bài tập phù hợp là vô cùng quan ...
Sự mong đợi dành cho Hoka Rincon 4 đã tăng lên đáng kể từ khi Rincon 3 ra mắt thành công vang dội. Sau hơn hai năm chờ đợi, Hoka đã chính thức cập nhật một trong những dòng giày chạy bộ được yêu ...
Liệu pháp ngâm nước nói chung dùng để chỉ tất cả các chế độ của quy trình phục hồi sử dụng nước, cụ thể là phương pháp ngâm trong nước lạnh, ngâm trong nước ấm và luân phiên ngâm giữa nước ấm và ...
Gần đây, cộng đồng chạy bộ liên tục nhận được những thông tin không vui về các trường hợp đột quỵ xảy ra ở những người trẻ tuổi dưới 35 và không có tiền sử bệnh nền. Điều này gây hoang mang cho nhiều ...
